VKLA Sérülés megelőzés, korrekció, rehabilitáció - 1. rész

A Vasas Kubala Akadémia gyermekeinek edzését két éve segíti a Fáy utcai Oxygen Wellness két kiváló szakembere is. Gallyas Gabriella, aki sérülés megelőzéssel, a korrekcióval és a sport rehabilitációval foglalkozik, illetve Kozák Attila, erőnléti edzőként erősíti szakmai csapatunkat. Velük az Akadémiánkon végzett munkájukról beszélgettünk. Egyúttal szeretnénk őket bemutatni, hogy olvasóink is megismerjék munkájukat. Két részes anyagunk első félét közöljük ezúttal.

Hogyan jött a megkeresés a klub részéről? Hogy kerültetek a Fáy utcába?

- Több, mint 10 éve edzőként dolgozunk, közben egy amerikai edzőképző iskolában is jártunk, így speciális feladatokat is végzünk, végezhetünk ezen a területen. Az elsők között vagyunk, akik erőnléti, licenszes papírral is rendelkezünk. Nagy örömünkre szolgál, hogy az általunk is elsajátított tananyagot oktatják az MLSZ erőnléti tanfolyamán is a leendő szakembereknek. Külön edzettünk játékosokat, sportolókat, így kerültünk mi is ide, egy megkeresésen keresztül. Több Vasasos gyereket hoztak hozzánk, hogy segítsünk rajtuk, s ezt követően vettünk fel a kapcsolatot a vezetőséggel, és a kölcsönös szimpátia miatt először Pasaréten, majd itt a Fáy utcában is bekapcsolódtunk a munkába.

Mivel, hogyan indul a programotok?

- A 10-11 éves korosztályt célozzuk meg. Kezdésként speciális felmérést végzünk a gyerekeknél, többek között vizsgáljuk a statikus tartást és a különböző dinamikus mozgásokat is, a sajnálatosan kialakult torzulásokat felmérjük, és a kezdeti hiányosságok kiküszöbölésében próbálunk segíteni. A cél az, hogy a 14-15 éves korukra, akadémiai rendszerbe való bekerülésükre, minél kevesebb erőnléti problémával kerüljenek szembe ők is és a leendő edzőjük munkája is könnyebbé válhasson. Jelenleg az utánpótlást tekintve, nagypn kevés sportágban foglalkoznak sérülés megelőzéssel, erőnléttel, ez Magyarországon és a labdarúgáson belül is egyedülálló kezdeményezésnek mondható. Ezzel is próbálunk az élen járni, segíteni az Akadémia munkáját. A sport, a foci is nagyon megváltozott az utóbbi időben, mert sokkal nagyobb erőfeszítést igényel, s emiatt a gyerekeket specifikusan kell felkészíteni. A mindennapi munka mellett, az edzőknek erre nem sok idejük jut. Sajnos a gyerekek is egyre gyengébb állapotban vannak, fizikálisan is, a játék pedig egyre jobban erősödik, így minél kisebb korban bele kell ebbe nyúlni és képezni kell őket. Régen ettől féltek a szakemberek, de most már ez elengedhetetlen a mindennapokban.

Mi a tapasztalatotok? Mivel kell a legtöbbet foglalkozni? Mi a legnagyobb hiányossága ezen korosztálynak?

- Nem hiányosságokról beszélünk, hanem inkább sportágspecifikus gondokról. Sokaknál van tartásbeli probléma, ezen mindenképpen tudunk sokat javítani. Fontosnak tartjuk a boka megfelelő mozgását. Ezért is van, hogy a gyerekek a teljes edzést cipő nélkül végzik. Cipő nélkül az izmoknak jobban kell dolgozniuk. A stabilitásukat a sportcipő nélkül próbáljuk kialakítani, így állítjuk fel az adott napi edzésprogramot is. Ha elveszti a boka a mobilitását, akkor jöhetnek majd a későbbiekben sajnos a sérülések. Mi ebben is próbálunk segíteni, hogy a boka mozgástartományának javítása mellett fejlesszük a gyerekek stabilitását.

Folytatása következik!

2015.09.28. 00:00

Vissza

NBIII 19 17 16 15 14 Női NBII 19L 16L 14L

		M	GY	D	V	P
1	BÉKÉSCSABA 1912 ELŐRE	30	26	3	1	81
2	ESMTK	30	20	5	5	65
3	HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC	30	17	9	4	60
4	KÖRÖSLADÁNYI MSK	30	16	7	7	55
5	SZOLNOKI MÁV FC	30	14	7	9	49
6	VASAS FC II.	30	13	8	9	47
7	BKV ELŐRE	30	14	4	12	46
8	MONOR SE	30	12	3	15	39
9	METON-FC DABAS SE	30	9	8	13	35
10	MARTFŰI LSE	30	10	4	16	34
11	KECSKEMÉTI TE 1911 II.	30	9	7	14	34
12	BUDAPEST HONVÉD-MFA II.	30	9	7	14	34
13	PÉNZÜGYŐR SE	30	8	8	14	32
14	SZEGED-CSANÁD GROSICS AK. II.	30	6	7	17	25
15	FÜZESGYARMATI SK	30	7	3	20	24
16	CEGLÉDI VSE	30	3	4	23	13

		M	GY	D	V	P
1	PUSKÁS AKADÉMIA FC	22	16	4	2	52
2	VASAS KUBALA AKADÉMIA	22	14	2	6	44
3	DVSC	22	12	3	7	39
4	VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA	22	11	6	5	39
5	DVTK	22	11	6	5	39
6	ETO FC Győr	22	11	3	8	36
7	FERENCVÁROSI TC	22	10	2	10	32
8	ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS	22	7	4	11	25
9	ÚJPEST FC	22	6	2	14	20
10	PAKSI FUTBALL CLUB KFT.	22	6	1	15	19
11	III.KER TVE	22	5	4	13	19
12	TARPA SC	22	3	3	16	12

		M	GY	D	V	P
1	PUSKÁS AKADÉMIA FC	22	16	2	4	50
2	MTK BUDAPEST	22	15	1	6	46
3	DVSC	22	14	3	5	45
4	HONVÉD MFA	22	12	5	5	41
5	FERENCVÁROSI TC	22	8	8	6	32
6	PAKSI FUTBALL CLUB KFT.	22	8	7	7	31
7	VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA	22	8	6	8	30
8	VASAS KUBALA AKADÉMIA	22	7	8	7	29
9	ETO FC Győr	22	7	4	11	25
10	DVTK	22	5	4	13	19
11	UTE	22	5	1	16	16
12	NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC	22	1	3	18	6

		M	GY	D	V	P
1	HONVÉD MFA	22	15	2	5	47
2	VASAS KUBALA AKADÉMIA	22	14	3	5	45
3	DVSC	22	12	3	7	39
4	FERENCVÁROSI TC	22	10	7	5	37
5	PUSKÁS AKADÉMIA FC	22	11	1	10	34
6	MTK BUDAPEST	22	10	3	9	33
7	ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS	22	9	6	7	33
8	DVTK	22	8	4	10	28
9	VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA	22	8	2	12	26
10	FEHÉRVÁR FC	22	7	4	11	25
11	ETO FC Győr	22	6	6	10	24
12	UTE	22	1	1	20	4

		M	GY	D	V	P
1	DVSC	22	17	4	1	55
2	HONVÉD MFA	22	14	4	4	46
3	PUSKÁS AKADÉMIA FC	22	12	4	6	40
4	MTK BUDAPEST	22	9	8	5	35
5	VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA	22	9	6	7	33
6	FERENCVÁROSI TC	22	8	8	6	32
7	ZTE FC	22	9	3	10	30
8	ETO FC Győr	22	8	3	11	27
9	VASAS KUBALA AKADÉMIA	22	7	6	9	27
10	ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS	22	6	3	13	21
11	DVTK	22	2	6	14	12
12	SZEGED-CSANÁD GROSICS A.	22	2	3	17	9

		M	GY	D	V	P
1	PUSKÁS AKADÉMIA FC	27	18	4	5	58
2	MTK BUDAPEST	27	17	4	6	55
3	FERENCVÁROSI TC	27	13	6	8	45
4	DVTK	27	12	5	10	41
5	VASAS KUBALA AKADÉMIA	27	13	1	13	40
6	ETO FC Győr	27	12	2	13	38
7	HONVÉD MFA	27	9	5	13	32
8	ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS	27	7	8	12	29
9	VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA	27	7	3	17	24
10	DVSC	27	6	4	17	22

		M	GY	D	V	P
1	PMFC	22	21	1	0	64
2	KIZOTTI CSEPEL TC	22	19	1	2	58
3	VASAS KUBALA AKADÉMIA	22	17	0	5	51
4	PÁPAI ELC	22	16	1	5	49
5	AIRNERGY FC	22	12	1	9	37
6	ZTE FC	22	11	4	7	37
7	FC NAGYKANIZSA	22	8	4	10	28
8	FC AJKA	22	7	1	14	22
9	PAKSI SE	22	6	1	15	19
10	PVSK	22	5	2	15	17
11	KELEN SC	22	2	0	20	6
12	DUNAÚJVÁROS PASE (törölve)	0	0	0	0	0
13	KRISTON SE-MARTONVÁSÁR	22	0	0	22	0

		M	GY	D	V	P
1	EGER LABDARÚGÓ SPORT KFT.	18	15	1	2	46
2	VASAS KUBALA AKADÉMIA	18	15	0	3	45
3	NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC	18	13	1	4	40
4	DVSC-DEAC	18	13	0	5	39
5	UTE	18	10	1	7	31
6	FC HATVAN	18	7	2	9	23
7	VÁRDA SPORT EGYESÜLET	18	6	1	11	19
8	BVSC-ZUGLÓ	18	4	0	14	12
9	KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC	18	4	0	14	12
10	MEZŐKÖVESD ZSÓRY FC	18	0	0	18	0

		M	GY	D	V	P
1	UTE	20	19	1	0	58
2	VASAS AKADÉMIA KFT.	20	18	1	1	55
3	KELEN SC	20	15	0	5	45
4	KAPOSVÁRI RÁKÓCZI BFLA	20	11	0	9	33
5	SIÓFOKI BÁNYÁSZ SE	20	10	1	9	31
6	PAKSI SE	20	10	1	9	31
7	FOOTBALL CLUB NAGYKANIZSA	20	9	1	10	28
8	SZEKSZÁRDI UFC	20	7	3	10	24
9	HR-RENT KOZÁRMISLENY	20	4	0	16	12
10	DUNAÚJVÁROS PASE	20	3	0	17	9
11	SZENTLŐRINC-SELLYE (törölve)	0	0	0	0	0
12	PÉCSI VASUTAS SK	20	0	0	20	0

		M	GY	D	V	P
1	MTK BUDAPEST	18	17	0	1	51
2	VASAS KUBALA AKADÉMIA	18	15	2	1	46
3	ASTRA HFC-ÜLLŐ II.	18	13	2	3	41
4	MERCEDES KLC	18	9	1	8	28
5	GYULAI AMAZONOK	18	9	1	8	27
6	SOROKSÁR SPORT CLUB	18	9	0	9	27
7	BUDAPEST HONVÉD	18	7	0	11	21
8	SZOLNOKI MÁV UFC	18	6	0	12	18
9	ÚJPEST FC	18	2	0	16	6
10	BVSC-ZUGLÓ	18	0	0	18	0

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

GALÉRIA

További galériák »

Vasas FC: Képeken a szezon előtti szurkolói ankét

Képekben női szekciónk évzáró ünnepsége