A Vasas Kubala Akadémia weboldala cookie-kat („sütiket”) használ.

Ezen fájlok információkat szolgáltatnak a felhasználó oldallátogatási szokásairól és hozzájárulnak egyes szolgáltatások teljes körű működéséhez. Amennyiben a sütik (cookie-k) elhelyezéséhez Ön nem járul hozzá, letilthatja saját böngészője beállításaiban, vagy a Nem járulok hozzá gomb megnyomásával. A Hozzájárulok gombra kattintva Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Az adatvédemmel kapcsolatos dokumentumokat itt találja: Adatvédelem

Nem járulok hozzá Hozzájárulok

VKLA Te is figyelsz az étkezésedre? - Kovács Patrik interjúja

Sorozatunk első blokkjában az Akadémián dolgozó szakemberek szemszögéből közelítettük meg az egyéni edzéstervek hatékonyságát, azt követően viszont utánpótlás-labdarúgóink mindennapjaiba is betekintést nyerhettünk. Kíváncsiak voltunk, sportolóink hogyan élik meg a kialakult helyzetet: U19-es csapatunk hálóőre, Bánfalvi Dániel, majd U16-os válogatott játékosunk, Tuboly Máté tapasztalatai után múlt héten az U15-ös csapat gólvágója, Pócs Balázs felkészülése került fókuszba, ezúttal viszont az U14-es keret tavalyi gólkirálya, Kovács Patrik mutatja be, hogyan építi föl az edzések melletti étkezését a rendhagyó időszak alatt.

- Odafigyelek az étkezésemre, így a reggelt mindig valamilyen tojásétellel kezdem. Rántottát vagy tükörtojást eszem, ami mellől nem hiányozhat a zöldség és a gyümölcs, így feldobom paradicsommal, paprikával és uborkával, mellé pedig 100%os narancslevet iszom. Ilyenkor veszem be a vitaminjaimat is: a C és D vitamin, valamint a kalcium és magnézium nálam hozzátartozik a reggelekhez. 8 és 13 óra között online iskolában tanulok, a délelőtt folyamán is odafigyelek az étkezésemre, rengeteg gyümölcsöt eszem, szerencsém van, hiszen mindegy minden fajta, én szeretem. Iskola után jön az ebéd, ami mindig húsból vagy halból áll, mellé rizst vagy tésztát eszem, a kedvencem a csirke- és a marhahús paradicsomos tésztával. Délután a kiküldött edzésprogramé a főszerep, ezután erősítek, a futórészből pedig mindig többet csinálok, mint a megadott, de a bátyámmal is sokat focizunk a kertben. Vacsorára is meleg ételt eszem, lefekvés előtt pedig szeretek még gyümölcsöt enni. Sajnos édesszájú vagyok, de a szüleimmel nagyon figyelünk az egészségemre, így nem eszem annyi édességet, amennyit valójában szeretnék. A folyadékpótlásra is jobban oda kell figyelnem, mert őszintén bevallom, hogy több vizet kellene innom, próbálok változtatni ezen is, cukros üdítőket viszont egyáltalán nem iszom.

2020.05.20. 14:38

Vissza

  •   M GY D V P
    1 BÉKÉSCSABA 1912 ELŐRE 17 15 1 1 46
    2 ESMTK 17 12 3 2 39
    3 KÖRÖSLADÁNYI MSK 17 11 3 3 36
    4 HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC 17 8 6 3 30
    5 MONOR SE 17 8 2 7 26
    6 METON-FC DABAS SE 17 7 5 5 26
    7 BKV ELŐRE 17 7 3 7 24
    8 SZOLNOKI MÁV FC 17 6 6 5 24
    9 PÉNZÜGYŐR SE 17 6 3 8 21
    10 VASAS FC II. 17 5 6 6 21
    11 BUDAPEST HONVÉD-MFA II. 17 5 4 8 19
    12 MARTFŰI LSE 17 5 3 9 18
    13 FÜZESGYARMATI SK 17 5 2 10 17
    14 KECSKEMÉTI TE 1911 II. 17 3 5 9 14
    15 CEGLÉDI VSE 17 2 3 12 9
    16 SZEGED-CSANÁD GROSICS AK. II. 17 1 5 11 8
  •   M GY D V P
    1 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 10 1 0 31
    2 VASAS KUBALA AKADÉMIA 12 8 0 4 24
    3 FERENCVÁROSI TC 12 7 1 4 22
    4 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 12 7 0 5 21
    5 DVSC 12 7 0 5 21
    6 ETO FC Győr 12 7 0 5 21
    7 DVTK 12 6 1 5 19
    8 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 12 5 1 6 16
    9 ÚJPEST FC 12 3 1 8 10
    10 TARPA SC 11 2 3 6 9
    11 III.KER TVE 12 2 2 8 8
    12 PAKSI FUTBALL CLUB KFT. 12 2 0 10 6
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 8 1 2 25
    2 HONVÉD MFA 11 7 3 1 24
    3 DVSC 11 7 2 2 23
    4 MTK BUDAPEST 12 7 1 4 22
    5 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 12 5 3 4 18
    6 ETO FC Győr 12 5 2 5 17
    7 VASAS KUBALA AKADÉMIA 12 4 4 4 16
    8 FERENCVÁROSI TC 12 3 6 3 15
    9 PAKSI FUTBALL CLUB KFT. 11 2 5 4 11
    10 UTE 12 3 1 8 10
    11 DVTK 12 2 2 8 8
    12 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 12 1 2 9 5
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 HONVÉD MFA 11 8 2 1 26
    2 VASAS KUBALA AKADÉMIA 11 7 2 2 23
    3 MTK BUDAPEST 11 6 0 5 18
    4 FERENCVÁROSI TC 11 5 3 3 18
    5 DVSC 11 5 1 5 16
    6 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 11 5 1 5 16
    7 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 11 5 1 5 16
    8 ETO FC Győr 11 4 4 3 16
    9 DVTK 11 4 2 5 14
    10 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 4 0 7 12
    11 FEHÉRVÁR FC 11 3 2 6 11
    12 UTE 11 1 0 10 3
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 DVSC 11 7 3 1 24
    2 HONVÉD MFA 11 7 2 2 23
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 11 5 3 3 18
    4 ETO FC Győr 11 5 3 3 18
    5 MTK BUDAPEST 11 5 3 3 18
    6 ZTE FC 11 5 2 4 17
    7 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 11 5 2 4 17
    8 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 5 1 5 16
    9 FERENCVÁROSI TC 11 3 5 3 14
    10 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 11 3 1 7 10
    11 DVTK 11 1 2 8 5
    12 SZEGED-CSANÁD GROSICS A. 11 1 1 9 4
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 14 10 1 3 31
    2 PUSKÁS AKADÉMIA FC 14 9 1 4 28
    3 FERENCVÁROSI TC 14 7 4 3 25
    4 HONVÉD MFA 14 7 2 5 23
    5 DVTK 14 6 3 5 21
    6 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 14 6 3 5 21
    7 VASAS KUBALA AKADÉMIA 14 5 0 9 15
    8 ETO FC Győr 14 5 0 9 15
    9 DVSC 14 4 0 10 12
    10 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 14 3 2 9 11
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 PMFC 11 10 1 0 31
    2 PÁPAI ELC 11 10 0 1 30
    3 KIZOTTI CSEPEL TC 11 9 1 1 28
    4 VASAS KUBALA AKADÉMIA 11 8 0 3 24
    5 ZTE FC 11 6 1 4 19
    6 AIRNERGY FC 11 6 0 5 18
    7 FC AJKA 11 5 0 6 15
    8 FC NAGYKANIZSA 11 4 1 6 13
    9 PVSK 11 3 0 8 9
    10 PAKSI SE 11 2 0 9 6
    11 KELEN SC 11 1 0 10 3
    12 DUNAÚJVÁROS PASE (törölve) 0 0 0 0 0
    13 KRISTON SE-MARTONVÁSÁR 11 0 0 11 0
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 VASAS KUBALA AKADÉMIA 9 8 0 1 24
    2 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 9 8 0 1 24
    3 EGER LABDARÚGÓ SPORT KFT. 9 7 0 2 21
    4 DVSC-DEAC 9 7 0 2 21
    5 VÁRDA SPORT EGYESÜLET 9 4 1 4 13
    6 UTE 9 3 1 5 10
    7 FC HATVAN 9 2 2 5 8
    8 BVSC-ZUGLÓ 9 2 0 7 6
    9 KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC 9 2 0 7 6
    10 MEZŐKÖVESD ZSÓRY FC 9 0 0 9 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE 10 10 0 0 30
    2 VASAS AKADÉMIA KFT. 10 9 0 1 27
    3 KELEN SC 10 8 0 2 24
    4 KAPOSVÁRI RÁKÓCZI BFLA 10 6 0 4 18
    5 SIÓFOKI BÁNYÁSZ SE 10 5 0 5 15
    6 FOOTBALL CLUB NAGYKANIZSA 10 5 0 5 15
    7 PAKSI SE 10 4 1 5 13
    8 SZEKSZÁRDI UFC 10 4 1 5 13
    9 DUNAÚJVÁROS PASE 10 2 0 8 6
    10 HR-RENT KOZÁRMISLENY 10 1 0 9 3
    11 SZENTLŐRINC-SELLYE (törölve) 0 0 0 0 0
    12 PÉCSI VASUTAS SK 10 0 0 10 0
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 VASAS KUBALA AKADÉMIA 9 8 1 0 25
    2 MTK BUDAPEST 9 8 0 1 24
    3 ASTRA HFC-ÜLLŐ II. 9 7 1 1 22
    4 GYULAI AMAZONOK 9 5 0 4 15
    5 MERCEDES KLC 9 5 0 4 15
    6 SOROKSÁR SPORT CLUB 9 4 0 5 12
    7 SZOLNOKI MÁV UFC 9 4 0 5 12
    8 BUDAPEST HONVÉD 9 2 0 7 6
    9 ÚJPEST FC 9 1 0 8 3
    10 BVSC-ZUGLÓ 9 0 0 9 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

COVID19-tájékoztatás
Fiú toborzó
Női toborzó

Vasas Kubala Akadémia (Vasas Akadémia Kft.)

H-1139 Budapest, Fáy utca 58.

Telefon: +3620/378-48-80

E-mail: info@vkla.hu