A Vasas Kubala Akadémia weboldala cookie-kat („sütiket”) használ.

Ezen fájlok információkat szolgáltatnak a felhasználó oldallátogatási szokásairól és hozzájárulnak egyes szolgáltatások teljes körű működéséhez. Amennyiben a sütik (cookie-k) elhelyezéséhez Ön nem járul hozzá, letilthatja saját böngészője beállításaiban, vagy a Nem járulok hozzá gomb megnyomásával. A Hozzájárulok gombra kattintva Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Az adatvédemmel kapcsolatos dokumentumokat itt találja: Adatvédelem

Nem járulok hozzá Hozzájárulok

VKLA Te is figyelsz az étkezésedre? - Kovács Patrik interjúja

Sorozatunk első blokkjában az Akadémián dolgozó szakemberek szemszögéből közelítettük meg az egyéni edzéstervek hatékonyságát, azt követően viszont utánpótlás-labdarúgóink mindennapjaiba is betekintést nyerhettünk. Kíváncsiak voltunk, sportolóink hogyan élik meg a kialakult helyzetet: U19-es csapatunk hálóőre, Bánfalvi Dániel, majd U16-os válogatott játékosunk, Tuboly Máté tapasztalatai után múlt héten az U15-ös csapat gólvágója, Pócs Balázs felkészülése került fókuszba, ezúttal viszont az U14-es keret tavalyi gólkirálya, Kovács Patrik mutatja be, hogyan építi föl az edzések melletti étkezését a rendhagyó időszak alatt.

- Odafigyelek az étkezésemre, így a reggelt mindig valamilyen tojásétellel kezdem. Rántottát vagy tükörtojást eszem, ami mellől nem hiányozhat a zöldség és a gyümölcs, így feldobom paradicsommal, paprikával és uborkával, mellé pedig 100%os narancslevet iszom. Ilyenkor veszem be a vitaminjaimat is: a C és D vitamin, valamint a kalcium és magnézium nálam hozzátartozik a reggelekhez. 8 és 13 óra között online iskolában tanulok, a délelőtt folyamán is odafigyelek az étkezésemre, rengeteg gyümölcsöt eszem, szerencsém van, hiszen mindegy minden fajta, én szeretem. Iskola után jön az ebéd, ami mindig húsból vagy halból áll, mellé rizst vagy tésztát eszem, a kedvencem a csirke- és a marhahús paradicsomos tésztával. Délután a kiküldött edzésprogramé a főszerep, ezután erősítek, a futórészből pedig mindig többet csinálok, mint a megadott, de a bátyámmal is sokat focizunk a kertben. Vacsorára is meleg ételt eszem, lefekvés előtt pedig szeretek még gyümölcsöt enni. Sajnos édesszájú vagyok, de a szüleimmel nagyon figyelünk az egészségemre, így nem eszem annyi édességet, amennyit valójában szeretnék. A folyadékpótlásra is jobban oda kell figyelnem, mert őszintén bevallom, hogy több vizet kellene innom, próbálok változtatni ezen is, cukros üdítőket viszont egyáltalán nem iszom.

2020.05.20. 14:38

Vissza

  •   M GY D V P
    1 MONOR SE 28 20 7 1 67
    2 ESMTK 28 20 3 5 63
    3 GYULAI TERMÁL FC 28 18 5 5 59
    4 III. KER. TVE 28 16 7 5 55
    5 VASAS FC II. 28 13 10 5 49
    6 CSEPEL SC 28 14 4 10 46
    7 METON-FC DABAS SE 28 11 6 11 39
    8 BUDAPEST HONVÉD FC II. 28 10 9 9 39
    9 DUNAHARASZTI MTK 28 11 5 12 38
    10 HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC 28 10 6 12 36
    11 SZEGEDI VSE 28 9 5 14 32
    12 BKV ELŐRE 28 7 5 16 26
    13 SZEGED-CSANÁD GROSICS AK. II. 28 6 8 14 26
    14 BÉKÉSCSABA 1912 ELŐRE II. 28 7 3 18 24
    15 MARTFŰI LSE 28 6 2 20 20
    16 TISZAFÖLDVÁR SE 28 3 1 24 10
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 18 16 0 2 48
    2 BUDAPEST HONVÉD FC 18 15 1 2 46
    3 DVSC 18 10 1 7 31
    4 FERENCVÁROSI TC 18 8 2 8 26
    5 DVTK 18 7 5 6 26
    6 PUSKÁS AKADÉMIA 18 8 1 9 25
    7 ILLÉS AKADÉMIA 18 6 6 6 24
    8 ETO WHB FC 18 6 4 8 22
    9 VASAS KUBALA AKADÉMIA 18 4 5 9 17
    10 VIDEOTON FC FEHÉRVÁR 18 4 3 11 15
    11 UTE 18 3 4 11 13
    12 SZEGED-CSANÁD GROSICS A. 18 3 4 11 13
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 18 13 2 3 41
    2 FERENCVÁROSI TC 18 10 7 1 37
    3 BUDAPEST HONVÉD FC 17 9 7 1 34
    4 PUSKÁS AKADÉMIA 18 8 7 3 31
    5 VASAS KUBALA AKADÉMIA 18 7 6 5 27
    6 DVSC 18 7 3 8 24
    7 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 18 6 5 7 23
    8 ETO UNI FC 18 5 8 5 23
    9 ILLÉS AKADÉMIA 17 6 2 9 20
    10 ZTE FC 18 4 4 10 16
    11 BUDAI FC 18 2 2 14 8
    12 PMFC 18 1 5 12 8
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 19 14 2 3 44
    2 BUDAPEST HONVÉD FC 19 13 4 2 43
    3 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 19 11 4 4 37
    4 ETO UNI FC 18 10 4 4 34
    5 DVSC 19 10 4 5 34
    6 PUSKÁS AKADÉMIA 18 10 1 7 31
    7 FERENCVÁROSI TC 18 8 5 5 29
    8 UTE 19 6 2 11 20
    9 ILLÉS AKADÉMIA 19 4 4 11 16
    10 VASAS KUBALA AKADÉMIA 18 4 2 12 14
    11 GÖDÖLLŐI SK 19 4 0 15 12
    12 ZTE FC 19 1 2 16 5
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 19 13 2 4 41
    2 ETO AKADÉMIA 20 11 3 6 36
    3 UTE 19 10 5 4 35
    4 FERENCVÁROSI TC 19 10 4 5 34
    5 PUSKÁS AKADÉMIA 20 9 5 6 32
    6 BUDAPEST HONVÉD FC 20 9 3 8 30
    7 DVSC 20 8 6 6 30
    8 DVTK 20 6 7 7 25
    9 VIDEOTON FC FEHÉRVÁR 20 5 6 9 21
    10 VASAS KUBALA AKADÉMIA 20 3 6 11 15
    11 ILLÉS AKADÉMIA 20 3 5 12 14
    12 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 19 2 6 11 12
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 FERENCVÁROSI TC 24 18 1 5 55
    2 MTK BUDAPEST 24 16 4 4 52
    3 PUSKÁS AKADÉMIA 23 14 6 3 48
    4 VASAS KUBALA AKADÉMIA 24 12 4 8 40
    5 ETO AKADÉMIA 24 11 3 10 36
    6 BUDAPEST HONVÉD FC 23 8 3 12 27
    7 DVSC 24 8 3 13 27
    8 ILLÉS AKADÉMIA 24 8 2 14 26
    9 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 24 5 4 15 19
    10 DVTK 24 3 2 19 11
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 Astra HFC 16 14 1 1 43
    2 EGER SE 16 12 2 2 38
    3 TALENTS FC 16 8 5 3 29
    4 BUDAFOKI LC 16 8 4 4 28
    5 VASAS KUBALA AKADÉMIA 16 8 2 6 26
    6 KOLORCITY KAZINCBARCIKAI SC 16 5 5 6 20
    7 KECSKEMÉTI LC 16 3 2 11 11
    8 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 16 2 1 13 7
    9 GÖDÖLLŐI SK 16 1 0 15 3
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE I. 14 14 0 0 42
    2 EGER SE 14 11 0 3 33
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 14 10 0 4 30
    4 DVSC-DEAC 14 8 0 6 24
    5 FC HATVAN 14 4 0 10 12
    6 GÖDÖLLŐI SK 14 4 0 10 12
    7 KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC 14 3 0 11 9
    8 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 14 2 0 12 6
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE 15 12 2 1 38
    2 EGER SE 15 11 2 2 35
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 15 11 0 4 33
    4 DVSC-DEAC 15 9 3 3 30
    5 FC HATVAN 14 8 0 6 24
    6 GÖDÖLLŐI SK 15 6 1 8 19
    7 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 14 3 0 11 9
    8 KAZINCBARCIKA SC 15 2 0 13 6
    9 VÁRDA SPORT EGYESÜLET KISVÁRDA 14 0 0 14 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 17 16 0 1 48
    2 UTE 17 14 1 2 43
    3 VIDEOTON FC FEHÉRVÁR 16 10 1 5 31
    4 VASAS KUBALA AKADÉMIA 17 10 0 7 30
    5 CSÁKVÁRI TK 16 8 1 7 25
    6 BUDAÖRS 16 7 2 7 23
    7 TATABÁNYAI SPORT CLUB 16 6 2 8 20
    8 GÖDÖLLŐI SK 17 6 1 10 19
    9 BVSC - ZUGLÓ 17 2 0 15 6
    10 BUDAFOKI LC 17 0 0 17 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

Álláslehetőségek
Fiú toborzó
Leány toborzó

GALÉRIA

További galériák »

Alsó szekciónk Gödöllőn járt Egyesületi Szervezésű Tornán

U8-7: TK-tornán jártunk Gödöllőn

Vasas Kubala Akadémia (Vasas Akadémia Kft.)

H-1139 Budapest, Fáy utca 58.

Telefon: +3620/378-48-80

E-mail: info@vkla.hu