A Vasas Kubala Akadémia weboldala cookie-kat („sütiket”) használ.

Ezen fájlok információkat szolgáltatnak a felhasználó oldallátogatási szokásairól és hozzájárulnak egyes szolgáltatások teljes körű működéséhez. Amennyiben a sütik (cookie-k) elhelyezéséhez Ön nem járul hozzá, letilthatja saját böngészője beállításaiban, vagy a Nem járulok hozzá gomb megnyomásával. A Hozzájárulok gombra kattintva Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Az adatvédemmel kapcsolatos dokumentumokat itt találja: Adatvédelem

Nem járulok hozzá Hozzájárulok

VKLA Te is figyelsz az étkezésedre? - Kovács Patrik interjúja

Sorozatunk első blokkjában az Akadémián dolgozó szakemberek szemszögéből közelítettük meg az egyéni edzéstervek hatékonyságát, azt követően viszont utánpótlás-labdarúgóink mindennapjaiba is betekintést nyerhettünk. Kíváncsiak voltunk, sportolóink hogyan élik meg a kialakult helyzetet: U19-es csapatunk hálóőre, Bánfalvi Dániel, majd U16-os válogatott játékosunk, Tuboly Máté tapasztalatai után múlt héten az U15-ös csapat gólvágója, Pócs Balázs felkészülése került fókuszba, ezúttal viszont az U14-es keret tavalyi gólkirálya, Kovács Patrik mutatja be, hogyan építi föl az edzések melletti étkezését a rendhagyó időszak alatt.

- Odafigyelek az étkezésemre, így a reggelt mindig valamilyen tojásétellel kezdem. Rántottát vagy tükörtojást eszem, ami mellől nem hiányozhat a zöldség és a gyümölcs, így feldobom paradicsommal, paprikával és uborkával, mellé pedig 100%os narancslevet iszom. Ilyenkor veszem be a vitaminjaimat is: a C és D vitamin, valamint a kalcium és magnézium nálam hozzátartozik a reggelekhez. 8 és 13 óra között online iskolában tanulok, a délelőtt folyamán is odafigyelek az étkezésemre, rengeteg gyümölcsöt eszem, szerencsém van, hiszen mindegy minden fajta, én szeretem. Iskola után jön az ebéd, ami mindig húsból vagy halból áll, mellé rizst vagy tésztát eszem, a kedvencem a csirke- és a marhahús paradicsomos tésztával. Délután a kiküldött edzésprogramé a főszerep, ezután erősítek, a futórészből pedig mindig többet csinálok, mint a megadott, de a bátyámmal is sokat focizunk a kertben. Vacsorára is meleg ételt eszem, lefekvés előtt pedig szeretek még gyümölcsöt enni. Sajnos édesszájú vagyok, de a szüleimmel nagyon figyelünk az egészségemre, így nem eszem annyi édességet, amennyit valójában szeretnék. A folyadékpótlásra is jobban oda kell figyelnem, mert őszintén bevallom, hogy több vizet kellene innom, próbálok változtatni ezen is, cukros üdítőket viszont egyáltalán nem iszom.

2020.05.20. 14:38

Vissza

  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 14 12 1 1 43
    2 Puskás Akadémia FC 14 6 2 6 25
    3 Illés Akadémia-Haladás 14 7 2 5 24
    4 ETO FC GYŐR 14 6 2 6 23
    5 FERENCVÁROSI TC 14 4 3 7 19
    6 Budapest Honvéd - MFA 14 4 3 7 18
    7 Vasas Kubala Akadémia 14 3 4 7 15
    8 Újpest FC 14 3 5 6 14
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 FERENCVÁROSI TC 14 9 3 2 33
    2 Budapest Honvéd - MFA 14 8 4 2 32
    3 Puskás Akadémia FC 14 6 3 5 27
    4 Illés Akadémia-Haladás 14 7 3 4 24
    5 DVSC 14 5 3 6 20
    6 Vasas Kubala Akadémia 14 5 2 7 20
    7 MTK BUDAPEST 14 2 2 10 13
    8 ETO FC GYŐR 14 2 4 8 11
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 Puskás Akadémia FC 14 11 1 2 40
    2 FERENCVÁROSI TC 14 9 4 1 36
    3 Várda Labdarugó Akadémia 14 6 3 5 24
    4 Budapest Honvéd - MFA 14 5 4 5 22
    5 Vasas Kubala Akadémia 14 4 5 5 21
    6 MOL FEHÉRVÁR FC 14 5 1 8 16
    7 MTK BUDAPEST 14 4 3 7 16
    8 Illés Akadémia-Haladás 14 1 1 12 6
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 Várda Labdarugó Akadémia 22 14 3 5 45
    2 DVSC 22 14 2 6 44
    3 Budapest Honvéd - MFA 22 13 3 6 42
    4 FERENCVÁROSI TC 22 13 3 6 42
    5 ETO FC GYŐR 22 13 2 7 41
    6 Puskás Akadémia FC 22 11 2 9 35
    7 PAKSI FC 22 8 3 11 27
    8 MTK BUDAPEST 22 6 5 11 23
    9 DVTK 22 6 5 11 23
    10 PMFC 22 6 4 12 22
    11 Vasas Kubala Akadémia 22 5 7 10 22
    12 MOL FEHÉRVÁR FC 22 2 3 17 9
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 27 9 3 15 30
    2 DVSC 27 11 5 11 38
    3 Vasas Kubala Akadémia 27 12 5 10 41
    4 ETO FC GYŐR 27 8 3 16 27
    5 Illés Akadémia-Haladás 27 12 4 11 40
    6 Budapest Honvéd - MFA 27 20 5 2 65
    7 Várda Labdarugó Akadémia 27 10 1 16 31
    8 Puskás Akadémia FC 27 13 3 11 42
    9 FERENCVÁROSI TC 27 10 9 8 39
    10 DVTK 27 10 2 15 32
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MOL FEHÉRVÁR FC 24 20 3 1 63
    2 SZEKSZÁRDI UFC 24 19 1 4 58
    3 KELEN SC 24 18 2 4 56
    4 BUDAÖRS 24 17 4 3 55
    5 CSEPEL FC KFT. 24 11 4 9 37
    6 ZTE FC 24 10 3 11 33
    7 VASAS KUBALA AKADÉMIA 24 8 4 12 28
    8 KÜLKER SC - VIKINO MESTER 24 8 2 14 26
    9 BVSC-ZUGLÓ 24 8 2 14 26
    10 ADA NOVA SE 24 7 4 13 25
    11 FC AJKA 24 4 5 15 17
    12 SZENTLŐRINC-DPASE 24 3 6 15 15
    13 PÁPAI ELC 24 2 2 20 8
    14 AIRNERGY FC (törölve) 0 0 0 0 0
    15 ZICCER NLSE (törölve) 0 0 0 0 0
                 
  •   M GY D V P
    1 JOBSFORWARD KFT. 18 18 0 0 54
    2 BVSC-ZUGLÓ 17 11 2 4 35
    3 HONVÉD FC KFT. 17 10 1 6 31
    4 SZOLNOKI MÁV UFC 18 9 3 6 30
    5 SOROKSÁR SPORT CLUB KFT. 17 8 3 6 27
    6 HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC 17 7 2 8 23
    7 VASAS AKADÉMIA KFT. 17 6 3 8 21
    8 MONORI SE 17 5 1 11 16
    9 KECSKEMÉTI LC 17 3 0 14 9
    10 ASTRA-ACTIVTEK HFC-KISK. 17 1 1 15 4
    11 ASTRA HFC KFT. (törölve) 0 0 0 0 0
    12 CEGLÉDI VSE (törölve) 0 0 0 0 0
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 PMFC-LABDARÚGÓ NONPROFIT KFT. 14 13 0 1 39
    2 AIRNERGY FC 14 11 1 2 34
    3 BUDAPEST HONVÉD 14 10 2 2 32
    4 PAKSI SE 14 8 0 6 24
    5 KISE 14 4 0 10 12
    6 VASAS KUBALA AKADÉMIA 14 4 0 10 12
    7 SZENTLŐRINC-SELLYE 14 2 2 10 8
    8 DOROGI FC 14 1 1 12 4
    9 BVSC (törölve) 0 0 0 0 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

COVID19-tájékoztatás
Infók
Női toborzó

Vasas Kubala Akadémia (Vasas Akadémia Kft.)

H-1139 Budapest, Fáy utca 58.

Telefon: +3620/378-48-80

E-mail: info@vkla.hu