A Vasas Kubala Akadémia weboldala cookie-kat („sütiket”) használ.

Ezen fájlok információkat szolgáltatnak a felhasználó oldallátogatási szokásairól és hozzájárulnak egyes szolgáltatások teljes körű működéséhez. Amennyiben a sütik (cookie-k) elhelyezéséhez Ön nem járul hozzá, letilthatja saját böngészője beállításaiban, vagy a Nem járulok hozzá gomb megnyomásával. A Hozzájárulok gombra kattintva Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Az adatvédemmel kapcsolatos dokumentumokat itt találja: Adatvédelem

Nem járulok hozzá Hozzájárulok

VKLA Te is figyelsz az étkezésedre? - Kovács Patrik interjúja

Sorozatunk első blokkjában az Akadémián dolgozó szakemberek szemszögéből közelítettük meg az egyéni edzéstervek hatékonyságát, azt követően viszont utánpótlás-labdarúgóink mindennapjaiba is betekintést nyerhettünk. Kíváncsiak voltunk, sportolóink hogyan élik meg a kialakult helyzetet: U19-es csapatunk hálóőre, Bánfalvi Dániel, majd U16-os válogatott játékosunk, Tuboly Máté tapasztalatai után múlt héten az U15-ös csapat gólvágója, Pócs Balázs felkészülése került fókuszba, ezúttal viszont az U14-es keret tavalyi gólkirálya, Kovács Patrik mutatja be, hogyan építi föl az edzések melletti étkezését a rendhagyó időszak alatt.

- Odafigyelek az étkezésemre, így a reggelt mindig valamilyen tojásétellel kezdem. Rántottát vagy tükörtojást eszem, ami mellől nem hiányozhat a zöldség és a gyümölcs, így feldobom paradicsommal, paprikával és uborkával, mellé pedig 100%os narancslevet iszom. Ilyenkor veszem be a vitaminjaimat is: a C és D vitamin, valamint a kalcium és magnézium nálam hozzátartozik a reggelekhez. 8 és 13 óra között online iskolában tanulok, a délelőtt folyamán is odafigyelek az étkezésemre, rengeteg gyümölcsöt eszem, szerencsém van, hiszen mindegy minden fajta, én szeretem. Iskola után jön az ebéd, ami mindig húsból vagy halból áll, mellé rizst vagy tésztát eszem, a kedvencem a csirke- és a marhahús paradicsomos tésztával. Délután a kiküldött edzésprogramé a főszerep, ezután erősítek, a futórészből pedig mindig többet csinálok, mint a megadott, de a bátyámmal is sokat focizunk a kertben. Vacsorára is meleg ételt eszem, lefekvés előtt pedig szeretek még gyümölcsöt enni. Sajnos édesszájú vagyok, de a szüleimmel nagyon figyelünk az egészségemre, így nem eszem annyi édességet, amennyit valójában szeretnék. A folyadékpótlásra is jobban oda kell figyelnem, mert őszintén bevallom, hogy több vizet kellene innom, próbálok változtatni ezen is, cukros üdítőket viszont egyáltalán nem iszom.

2020.05.20. 14:38

Vissza

  •   M GY D V P
    1 GYULAI TERMÁL FC 17 12 3 2 39
    2 TISZAKÉCSKEI LC 17 11 3 3 36
    3 ESMTK 17 10 5 2 35
    4 VASAS FC II. 17 11 1 5 34
    5 MONOR SE 17 9 5 3 32
    6 SZEGEDI VSE-G-FALC KFT. 17 10 1 6 31
    7 BUDAPEST HONVÉD FC II. 17 8 3 6 27
    8 CSEPEL SC 17 6 4 7 22
    9 MARTFŰI LSE 17 6 3 8 21
    10 BKV ELŐRE 17 5 4 8 19
    11 TISZAFÖLDVÁR SE 17 4 5 8 17
    12 HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC 17 3 8 6 17
    13 SZOLNOKI MÁV FC 17 4 3 10 15
    14 KECSKEMÉTI TE 1911 II. 17 3 4 10 13
    15 PÉNZÜGYŐR SE 17 3 3 11 12
    16 METON-FC DABAS SE 17 1 5 11 8
  •   M GY D V P
    1 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 8 3 0 27
    2 DVTK 11 6 4 1 22
    3 BUDAPEST HONVÉD FC 11 6 2 3 20
    4 MTK Budapest 11 5 2 4 17
    5 Ferencvárosi TC 11 5 2 4 17
    6 Vasas Kubala Akadémia 11 5 1 5 16
    7 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 11 4 3 4 15
    8 DVSC 11 4 2 5 14
    9 Illés Akadémia 11 4 1 6 13
    10 ETO FC Győr 11 3 2 6 11
    11 PAKSI FUTBALL CLUB KFT. 11 3 1 7 10
    12 UTE 11 1 1 9 4
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 Vasas Kubala Akadémia 11 7 3 1 24
    2 BUDAPEST HONVÉD FC 11 7 3 1 24
    3 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 6 3 2 21
    4 SZEGED-CSANÁD GROSICS A. 11 5 3 3 18
    5 Ferencvárosi TC 11 5 2 4 17
    6 Illés Akadémia 11 4 4 3 16
    7 MTK Budapest 11 4 3 4 15
    8 ETO FC Győr 11 3 5 3 14
    9 DVSC 11 2 4 5 10
    10 DVTK 11 2 3 6 9
    11 Fehérvár FC 11 2 1 8 7
    12 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 11 1 2 8 5
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 BUDAPEST HONVÉD FC 11 6 3 2 21
    2 Vasas Kubala Akadémia 11 6 3 2 21
    3 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 5 4 2 19
    4 PMFC 11 6 0 5 18
    5 ETO FC Győr 11 5 3 3 18
    6 DVSC 11 5 2 4 17
    7 ZTE FC 11 5 2 4 17
    8 MTK Budapest 11 5 0 6 15
    9 Ferencvárosi TC 11 3 4 4 13
    10 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 11 3 2 6 11
    11 Illés Akadémia 11 3 1 7 10
    12 DVTK 11 2 0 9 6
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK Budapest 11 8 2 1 26
    2 Ferencvárosi TC 11 5 4 2 19
    3 DVSC 11 5 4 2 19
    4 PUSKÁS AKADÉMIA FC 11 5 3 3 18
    5 ZTE FC 11 5 1 5 16
    6 ETO FC Győr 11 4 2 5 14
    7 BUDAPEST HONVÉD FC 11 3 5 3 14
    8 Illés Akadémia 11 4 1 6 13
    9 DVTK 11 4 1 6 13
    10 Gödöllői SK 11 4 1 6 13
    11 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 11 3 2 6 11
    12 Vasas Kubala Akadémia 11 2 2 7 8
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK Budapest 14 13 1 0 40
    2 Ferencvárosi TC 14 6 1 7 19
    3 ETO FC Győr 14 6 4 4 22
    4 DVSC 14 7 1 6 22
    5 Illés Akadémia 14 3 4 7 13
    6 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 14 0 1 13 1
    7 Vasas Kubala Akadémia 14 4 3 7 15
    8 PUSKÁS AKADÉMIA FC 14 9 1 4 28
    9 DVTK 14 8 3 3 27
    10 BUDAPEST HONVÉD FC 14 2 5 7 11
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 ÚJPEST FC 10 9 1 0 28
    2 EGER SE 10 8 1 1 25
    3 CSEPEL TC 10 8 0 2 24
    4 VASAS KUBALA AKADÉMIA 10 6 2 2 20
    5 TIGRE HFC VASAD 10 5 1 4 16
    6 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 10 4 2 4 14
    7 KOLORCITY KAZINCBARCIKAI SC 10 4 1 5 13
    8 KECSKEMÉTI LC 10 4 0 6 12
    9 SALGÓTARJÁNI VSE 10 2 0 8 6
    10 GÖDÖLLŐI SK 10 1 0 9 3
    11 BVSC - ZUGLÓ (törölve) 0 0 0 0 0
    12 FC HATVAN 10 0 0 10 0
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE I. 9 9 0 0 27
    2 EGER SE 9 8 0 1 24
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 9 7 0 2 21
    4 BVSC-ZUGLÓ 9 5 1 3 16
    5 DVSC-DEAC 9 4 0 5 12
    6 KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC 9 3 1 5 10
    7 VÁRDA SPORT EGYESÜLET KISVÁRDA 9 2 2 5 8
    8 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 9 2 1 6 7
    9 FC HATVAN 9 1 3 5 6
    10 MEZŐKÖVESD ZSÓRY FC 9 0 0 9 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 VASAS KUBALA AKADÉMIA 9 9 0 0 27
    2 PAKSI SE 9 8 0 1 24
    3 SZEKSZÁRDI UFC 9 7 0 2 21
    4 HR-RENT KOZÁRMISLENY 9 6 0 3 18
    5 FOOTBALL CLUB NAGYKANIZSA 9 5 0 4 15
    6 DUNAÚJVÁROS PASE 10 4 1 5 12
    7 KAPOSVÁRI RÁKÓCZI BFLA 9 3 0 6 9
    8 KELEN SC 9 2 0 7 6
    9 PÉCSI VASUTAS SK 9 1 0 8 3
    10 SZENTLŐRINC SE (törölve) 1 0 1 0 0
    11 CSEPEL TC 9 0 0 9 0
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 VASAS KUBALA AKADÉMIA 10 9 0 1 27
    2 PMFC 10 8 1 1 25
    3 SZEKSZÁRDI UFC 10 8 0 2 24
    4 CSEPEL FC 10 7 0 3 21
    5 FOOTBALL CLUB NAGYKANIZSA 10 5 1 4 16
    6 PAKSI SE 10 5 0 5 15
    7 TOLNA-MÖZS 10 5 0 5 15
    8 KELEN SC 10 4 0 6 12
    9 KAPOSVÁRI RÁKÓCZI BFLA 10 2 0 8 6
    10 PÉCSI VASUTAS SK 10 1 0 9 3
    11 DUNAÚJVÁROS PASE 10 0 0 10 0
                 
                 
                 
                 
                 

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

COVID19-tájékoztatás
Fiú toborzó
Leány toborzó

GALÉRIA

További galériák »

Felső szekció: Közös évzáró ünnepséggel zártuk le az őszi idényt

U17: Képeken az MTK Budapest elleni siker

Vasas Kubala Akadémia (Vasas Akadémia Kft.)

H-1139 Budapest, Fáy utca 58.

Telefon: +3620/378-48-80

E-mail: info@vkla.hu