A Vasas Kubala Akadémia weboldala cookie-kat („sütiket”) használ.

Ezen fájlok információkat szolgáltatnak a felhasználó oldallátogatási szokásairól és hozzájárulnak egyes szolgáltatások teljes körű működéséhez. Amennyiben a sütik (cookie-k) elhelyezéséhez Ön nem járul hozzá, letilthatja saját böngészője beállításaiban, vagy a Nem járulok hozzá gomb megnyomásával. A Hozzájárulok gombra kattintva Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Az adatvédemmel kapcsolatos dokumentumokat itt találja: Adatvédelem

Nem járulok hozzá Hozzájárulok

VKLA Te is figyelsz az étkezésedre? - Kovács Patrik interjúja

Sorozatunk első blokkjában az Akadémián dolgozó szakemberek szemszögéből közelítettük meg az egyéni edzéstervek hatékonyságát, azt követően viszont utánpótlás-labdarúgóink mindennapjaiba is betekintést nyerhettünk. Kíváncsiak voltunk, sportolóink hogyan élik meg a kialakult helyzetet: U19-es csapatunk hálóőre, Bánfalvi Dániel, majd U16-os válogatott játékosunk, Tuboly Máté tapasztalatai után múlt héten az U15-ös csapat gólvágója, Pócs Balázs felkészülése került fókuszba, ezúttal viszont az U14-es keret tavalyi gólkirálya, Kovács Patrik mutatja be, hogyan építi föl az edzések melletti étkezését a rendhagyó időszak alatt.

- Odafigyelek az étkezésemre, így a reggelt mindig valamilyen tojásétellel kezdem. Rántottát vagy tükörtojást eszem, ami mellől nem hiányozhat a zöldség és a gyümölcs, így feldobom paradicsommal, paprikával és uborkával, mellé pedig 100%os narancslevet iszom. Ilyenkor veszem be a vitaminjaimat is: a C és D vitamin, valamint a kalcium és magnézium nálam hozzátartozik a reggelekhez. 8 és 13 óra között online iskolában tanulok, a délelőtt folyamán is odafigyelek az étkezésemre, rengeteg gyümölcsöt eszem, szerencsém van, hiszen mindegy minden fajta, én szeretem. Iskola után jön az ebéd, ami mindig húsból vagy halból áll, mellé rizst vagy tésztát eszem, a kedvencem a csirke- és a marhahús paradicsomos tésztával. Délután a kiküldött edzésprogramé a főszerep, ezután erősítek, a futórészből pedig mindig többet csinálok, mint a megadott, de a bátyámmal is sokat focizunk a kertben. Vacsorára is meleg ételt eszem, lefekvés előtt pedig szeretek még gyümölcsöt enni. Sajnos édesszájú vagyok, de a szüleimmel nagyon figyelünk az egészségemre, így nem eszem annyi édességet, amennyit valójában szeretnék. A folyadékpótlásra is jobban oda kell figyelnem, mert őszintén bevallom, hogy több vizet kellene innom, próbálok változtatni ezen is, cukros üdítőket viszont egyáltalán nem iszom.

2020.05.20. 14:38

Vissza

  •   M GY D V P
    1 GYULAI TERMÁL FC 22 14 5 3 47
    2 TISZAKÉCSKEI LC 22 14 5 3 47
    3 VASAS FC II. 22 15 1 6 46
    4 ESMTK 21 13 6 2 45
    5 MONOR SE 22 12 6 4 42
    6 SZEGEDI VSE-G-FALC KFT. 22 11 3 8 36
    7 BUDAPEST HONVÉD FC II. 21 9 4 8 31
    8 HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC 22 6 9 7 27
    9 MARTFŰI LSE 22 7 4 11 25
    10 CSEPEL SC 22 6 4 12 22
    11 TISZAFÖLDVÁR SE 20 5 7 8 22
    12 SZOLNOKI MÁV FC 22 6 3 13 21
    13 BKV ELŐRE 22 5 6 11 21
    14 PÉNZÜGYŐR SE 22 5 3 14 18
    15 METON-FC DABAS SE 22 4 5 13 17
    16 KECSKEMÉTI TE 1911 II. 22 4 5 13 17
  •   M GY D V P
    1 PUSKÁS AKADÉMIA FC 14 11 3 0 36
    2 DVTK 13 8 4 1 28
    3 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 14 7 3 4 24
    4 Vasas Kubala Akadémia 14 7 1 6 22
    5 BUDAPEST HONVÉD FC 14 6 3 5 21
    6 Ferencvárosi TC 14 6 3 5 21
    7 MTK Budapest 14 6 2 6 20
    8 DVSC 14 5 2 7 17
    9 ETO FC Győr 14 4 2 8 14
    10 PAKSI FUTBALL CLUB KFT. 14 4 1 9 13
    11 Illés Akadémia 13 4 1 8 13
    12 UTE 14 2 1 11 7
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 BUDAPEST HONVÉD FC 14 9 3 2 30
    2 Vasas Kubala Akadémia 14 8 4 2 28
    3 SZEGED-CSANÁD GROSICS A. 14 7 4 3 25
    4 PUSKÁS AKADÉMIA FC 14 6 4 4 22
    5 MTK Budapest 14 6 4 4 22
    6 Ferencvárosi TC 14 6 3 5 21
    7 ETO FC Győr 14 5 5 4 20
    8 Illés Akadémia 14 4 6 4 18
    9 DVSC 14 3 5 6 14
    10 DVTK 14 3 4 7 13
    11 Fehérvár FC 14 3 1 10 10
    12 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 14 1 3 10 6
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 Vasas Kubala Akadémia 15 10 3 2 33
    2 BUDAPEST HONVÉD FC 15 8 3 4 27
    3 DVSC 15 7 4 4 25
    4 ZTE FC 15 7 2 6 23
    5 PUSKÁS AKADÉMIA FC 15 6 5 4 23
    6 PMFC 14 7 1 6 22
    7 Ferencvárosi TC 15 6 4 5 22
    8 ETO FC Győr 15 6 4 5 22
    9 MTK Budapest 15 7 0 8 21
    10 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 14 4 3 7 15
    11 Illés Akadémia 15 3 1 11 10
    12 DVTK 15 2 2 11 8
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK Budapest 15 10 4 1 34
    2 Ferencvárosi TC 15 7 5 3 26
    3 PUSKÁS AKADÉMIA FC 14 7 3 4 24
    4 DVSC 15 6 5 4 23
    5 BUDAPEST HONVÉD FC 15 5 6 4 21
    6 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 15 6 2 7 20
    7 ETO FC Győr 15 5 3 7 18
    8 Vasas Kubala Akadémia 15 5 3 7 18
    9 Illés Akadémia 15 5 2 8 17
    10 Gödöllői SK 15 5 2 8 17
    11 ZTE FC 14 5 1 8 16
    12 DVTK 15 4 2 9 14
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK Budapest 18 15 2 1 47
    2 Ferencvárosi TC 18 9 2 7 29
    3 ETO FC Győr 18 6 5 7 23
    4 DVSC 18 9 1 8 28
    5 Illés Akadémia 18 5 4 9 19
    6 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 18 0 1 17 1
    7 Vasas Kubala Akadémia 18 6 3 9 21
    8 PUSKÁS AKADÉMIA FC 18 12 1 5 37
    9 DVTK 18 10 4 4 34
    10 BUDAPEST HONVÉD FC 18 4 5 9 17
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 ÚJPEST FC 13 12 1 0 37
    2 EGER SE 13 11 1 1 34
    3 CSEPEL TC 14 11 0 3 33
    4 VASAS KUBALA AKADÉMIA 14 9 3 2 30
    5 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 13 6 2 5 20
    6 TIGRE HFC VASAD 14 6 2 6 20
    7 KOLORCITY KAZINCBARCIKAI SC 14 6 1 7 19
    8 KECSKEMÉTI LC 14 6 0 8 18
    9 SALGÓTARJÁNI VSE 14 2 0 12 6
    10 GÖDÖLLŐI SK 13 1 0 12 3
    11 BVSC - ZUGLÓ (törölve) 0 0 0 0 0
    12 FC HATVAN 14 0 0 14 0
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE I. 11 11 0 0 33
    2 EGER SE 11 10 0 1 30
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 11 8 0 3 24
    4 BVSC-ZUGLÓ 11 5 1 5 16
    5 VÁRDA SPORT EGYESÜLET KISVÁRDA 11 4 2 5 14
    6 KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC 10 4 1 5 13
    7 DVSC-DEAC 11 4 0 7 12
    8 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 10 2 1 7 7
    9 FC HATVAN 9 1 3 5 6
    10 MEZŐKÖVESD ZSÓRY FC 11 0 0 11 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 VASAS KUBALA AKADÉMIA 11 11 0 0 33
    2 PAKSI SE 10 9 0 1 27
    3 SZEKSZÁRDI UFC 12 8 0 4 24
    4 FOOTBALL CLUB NAGYKANIZSA 10 6 0 4 18
    5 HR-RENT KOZÁRMISLENY 10 6 0 4 18
    6 KAPOSVÁRI RÁKÓCZI BFLA 11 5 0 6 15
    7 DUNAÚJVÁROS PASE 11 4 1 6 12
    8 KELEN SC 11 3 0 8 9
    9 PÉCSI VASUTAS SK 11 1 0 10 3
    10 SZENTLŐRINC SE (törölve) 1 0 1 0 0
    11 CSEPEL TC 10 0 0 10 0
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 PMFC 13 11 1 1 34
    2 VASAS KUBALA AKADÉMIA 12 11 0 1 33
    3 SZEKSZÁRDI UFC 12 10 0 2 30
    4 CSEPEL FC 13 10 0 3 30
    5 FOOTBALL CLUB NAGYKANIZSA 12 6 1 5 19
    6 PAKSI SE 13 6 0 7 18
    7 TOLNA-MÖZS 10 5 0 5 15
    8 KELEN SC 11 4 0 7 12
    9 KAPOSVÁRI RÁKÓCZI BFLA 12 2 0 10 6
    10 PÉCSI VASUTAS SK 13 1 0 12 3
    11 DUNAÚJVÁROS PASE 13 0 0 13 0
                 
                 
                 
                 
                 

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

COVID19-tájékoztatás
Fiú toborzó
Leány toborzó

GALÉRIA

További galériák »

Képekben U14-es leány csapatunk Kelen SC elleni győzelme

Vasas FC II.: A Hódmezővásárhely elleni győzelem képekben

Vasas Kubala Akadémia (Vasas Akadémia Kft.)

H-1139 Budapest, Fáy utca 58.

Telefon: +3620/378-48-80

E-mail: info@vkla.hu